在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

5件事讓皮膚老得慢

作者:北曉博  時間:2014-10-24 09:59:55  來源: 大眾養生網

當你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法,能減緩衰老并且保持皮膚年輕。

飲用8杯水

每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

少吃白面包

白面包等精制主食熱量較高,抗氧化物質的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。

冥想5分鐘

壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。

水果做美容

嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。或者涂抹草莓汁,它含有β胡蘿卜素,有助于膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。

外出選步行

步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本高清视频www | 日韩综合在线 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 五月香婷婷 | 免费黄色福利视频 | 国产高清一二三区 | 欧美日韩在线视频一区二区 | 日韩在线欧美 | 中文字幕二区 | 狠狠做深爱婷婷综合一区 | 一个色影院 | av超碰在线| 亚洲综合精品视频 | 九九免费在线观看 | 国产精品系列在线播放 | 欧美一级片在线观看 | h小视频 | 在线观看你懂的视频 | 免费午夜视频 | 99免费视频 | 国产精品日韩 | 日韩精品免费一区二区夜夜嗨 | 精品国产欧美一区二区 | 日韩视频网站在线观看 | 午夜免费电影 | 国产精品久久久久久久久久免费看 | 精品日韩一区二区三区免费视频 | 中文字幕在线观看精品视频 | 欧美一区二区三区黄色 | 国产精品视频一区二区三区, | 色欧美日韩 | 久久人人看 | 夸克满天星在线观看 | 成人国产一区 | 国产在线观看91一区二区三区 | 久久蜜桃 | 国产精品极品美女在线观看免费 | 精品久久久一区 | 久久久网站 | 欧美一区视频 | 日本高清视频在线播放 |