臉上痘痘讓我們的臉蛋兒越來越不光滑、不好看，乃至給我們的日常生活造成不變，身心健康出現“預警信息”，那麼我們該怎么去除臉上痘痘呢？臉上起痘痘該怎么辦？下邊討論一下這幾類調理外敷的方式！
內分泌：
從臨床醫學上觀查，青春發育期之后性激素的雄性荷爾蒙提升，青春痘才剛開始出現。此外，約有三分之一的女士病人在經前會出現顯著臉上痘痘惡變的狀況，這種都顯示信息出內分泌與青春痘的關聯。病菌：
不適度的護膚品與護膚品，或者本人生活習慣不佳，非常容易導致頭發毛囊里的痤瘡丙酸桿菌很多繁育，造成臉上痘痘的產生。
生活壓力與睡眠質量：
調查報告顯示信息，工作壓力、焦慮不安與休息不好都是促進青春痘惡變，因此隨人體生物鐘規律性的作息時間、及其適度從業抒解工作壓力的健身運動，也是保持穩定皮膚的小撇步。因此對臉上痘痘一族而言，“回籠覺”是一種傳統美德!食材：
依據林俞志醫生在臺大青春痘非常醫院門診中的統計分析，食材中以花生仁與青春痘的惡變更為有關，次之是煎炸類、刺激性食物、和朱古力這些。
如何除痘痘
外敷熱水泡腳
肉桂粉50g，吳茱萸100g，姜片150g，蒜頭50g，麻椒80g
方式：用紗布裹好水焯10分鐘，待溫度降低至腳能夠承擔的溫度，用蒸氣足浴盆侵泡30分鐘，每天一次。
體會：泡完腳超級舒適，便是得買了盆。剛開始嫌不便，可是堅持不懈出來，如今都養成好習慣了!
調理
七黃草清苷膏
成份：山梔子、魚腥草根、枳椇子、茯苓、黃菊花、紅棗、枸杞子、佛手、決明子茶、玉米須。
方式：早中晚一次，用溫開水化開，餐后用的，每天2次。
體會：略微有點兒回甜，不油膩，水不可以太冰，也不可以太熱了，里邊有純蜂蜜，會毀壞特異性。聽聞它是古藝熬料的。
建議我多吃多吃草魚、鯽魚、墨斗魚、蛋品類、牛乳、黑豆、四季豆、黃瓜、番木瓜、百合花、蓮籽、紅棗、土豆、花椰菜、金針菜、紅提、甜杏仁、水蜜桃和無花果。
不長期熬夜
經常熬夜是萬病之源。假如深更半夜(1：00—3：00)晚上不睡覺，肝沒法消除掉有害的東西，造成新鮮血液。由于1：00—3：00肝臟為清除內毒素而活動充沛，應讓人體進到休眠狀態，讓肝臟足以進行新陳代謝廢棄物。肝的身體排毒，需要在熟睡開展，因此在這個時間范圍應當睡熟，不要熬夜，這時晚上不睡覺得話，你的肝臟便會因而挺累，長此以往毫無疑問會損傷，因此你一定要留意要確保晚間充足的睡眠。
