起痘以后我們一定要留意宜多吃有維生素D和維生素b2的食材，維生素D有利于鱗狀上皮細(xì)胞的增生，能避免毛囊角化癥，清除粉刺，調(diào)整皮膚皮脂腺作用，降低酸堿性類化合物對外皮的腐蝕。

能夠服用如黃花菜、紅蘿卜、西蘭花、青菜、茴香菜、茼蒿、西蘭花、蛋白質(zhì)食物等。維生素b22能推動體細(xì)胞內(nèi)的微生物空氣氧化，參加糖、蛋白和人體脂肪的新陳代謝，如動物內(nèi)臟、豬瘦肉、奶類、蛋類食品及綠葉蔬菜。

拓展材料

辛辣食物的飲食搭配也會刺激性我們的皮膚，造成臉上痘痘的出現(xiàn)，因此飲食搭配上我們也需要留意防止辛辣食物，近期也是吃龍蝦的時節(jié)了，各種各樣麻辣、麻辣龍蝦，烤串吸引力確實太大，盡管美味可口，可是全是辛辣食物，油膩感的食材，對身心健康導(dǎo)致一定的影響，尤其是上火長痘痘期內(nèi)不能吃。

海鮮產(chǎn)品的食品在去痘環(huán)節(jié)是一定要嚴(yán)禁服用的，不然會擴(kuò)張臉上痘痘的傷處，促使痛感加重；并且起痘吃海產(chǎn)品，臉上痘痘的表層會變?yōu)轷r紅色，很影響本人的形象。

常常的應(yīng)對電腦上，我們的皮膚也會遭受一定的損害，造成臉上痘痘出現(xiàn)，因此應(yīng)當(dāng)盡可能的降低電腦輻射，電腦上輻射的危害是極大的。

額頭上長痘痘的原因，皮膚的基礎(chǔ)代謝作用弱，植物油脂代謝充沛，長期性應(yīng)對電腦上，皮膚都沒有吸氣空氣清新的情況下，漸漸地的便會產(chǎn)生臉上痘痘，一般因為前額跟秀發(fā)觸碰的比較多，所以說臉上痘痘第一時間就長在前額上。