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三款美食養(yǎng)顏養(yǎng)心又清火

作者:夏天  時間:2014-05-26 13:52:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蜂蜜枸杞藕粉羹

準(zhǔn)備1小包藕粉、數(shù)粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯溫開水、1杯開水。將枸杞用清水泡發(fā)備用,把藕粉放到碗中用半杯溫開水沖化,加枸杞后再放開水?dāng)嚢枋蛊浜_好的藕粉羹可用微波爐稍微加熱一下,口感會更好,待藕粉羹的溫度降下來后再加蜂蜜。

冰糖銀耳蓮子羹

以銀耳為主料、以蓮子、紅棗和木瓜為輔料,用黃冰糖調(diào)味。銀耳兩朵用清水泡發(fā),去除根部雜質(zhì)撕成小朵。紅棗十枚和蓮子1把,清水兩小時泡開。黃冰糖沏入燒開的水中,并放入泡好的銀耳、蓮子和紅棗,慢火隔水蒸或燉,2~3小時后銀耳融化黏稠即可。

糖醋紙片鮮藕

嫩藕尖200克、白糖10克、糖桂花20克、白醋20克。把鮮藕去皮后頂?shù)肚屑垬颖∑影状缀吞且约疤枪鸹ㄒ狠p輕抓勻腌漬半小時。放冰箱冷藏一小時口感更好。

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