牙齒問題不只是老年群體才有，現在很多兒童和成年人也同樣存在。牙齒發黃，齲齒等都是比較常見的，也是影響人的口腔健康和美觀的主要因素。很多人的牙齒發黃，這和平時不注意口腔衛生有很大關系。那么，怎樣才能快速美白牙齒呢？
快速美白牙齒清除食物殘留
人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。
快速美白牙齒清用發酵粉清潔牙齒
發酵粉早些年經常被拿來清潔牙齒，后來逐漸被各種牙膏替代。發酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺瑯質，因此牙齒看上去反而更黑。
快速美白牙齒清飯后吃芝士
有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
快速美白牙齒多吃蔬菜水果
多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質。越用力嚼越好。
快速美白牙齒清美白牙齒小竅門：
1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齒內側部分。
2、用半個檸檬的汁液摩擦你的牙齒，有助于去除黃漬和牙垢。
3、使用半茶匙小蘇打和少許鹽擦你的牙齒，會出現令人不敢相信的美白效果。
