不注意保養(yǎng)的女性在三四十歲后看起來會(huì)比同齡人老的多。特別是當(dāng)女性過了二十五歲以后，不管是皮膚還是身體狀況，都在逐年走下坡路。引起皮膚衰老過快的原因有保養(yǎng)不當(dāng)，環(huán)境侵害，曬后不修復(fù)，或者睡眠不足等，當(dāng)明白了皮膚衰老的因素后，我們就要針對(duì)性地彌補(bǔ)了。

1、做好卸妝工作

卸妝對(duì)于女人來講至關(guān)重要，由于女性都喜歡化妝，因此卸妝是必須的工作，除非你處于清水臉狀態(tài)，否則就要使用卸妝產(chǎn)品卸妝，不僅是濃妝艷抹需要使用卸妝產(chǎn)品，使用BB霜、隔離霜等防水化妝品，都必須進(jìn)行卸妝。在卸妝時(shí)可以根據(jù)妝容的程度，選用不同強(qiáng)度的卸妝產(chǎn)品，避免卸妝力度不足或過當(dāng)?shù)那闆r發(fā)生，反而對(duì)肌膚造成傷害。

2、使用抗衰老產(chǎn)品

一到了25歲，無論男女都要注意保養(yǎng)了，這時(shí)使用具有抗衰老功效的產(chǎn)品，能夠幫助肌膚增加抵抗力，使肌膚自我修復(fù)功能得以恢復(fù)。使用具有抗氧化功效的產(chǎn)品，能幫助我們有效防止紫外線，并且具有緩解肌膚壓力、抑制黑色素的作用。

3、多吃健康食品

在飲食上也要多加注意，由于身體機(jī)能的下降，致使身體排毒能力降低，因此垃圾食品就要慎食，而健康且具有美容功效的食品要多吃，比如含有豐富維生素A、C、E的蔬菜和水果，是各位愛美人士的最佳食品，而含有豐富高蛋白的蛋、魚、肉、豆類，具有增加肌膚彈性的作用，使肌膚保持年輕態(tài)。

4、保持良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣，不僅影響我們的身體健康，連肌膚也會(huì)受到直接影響。如果經(jīng)常熬夜、酗酒、吸煙、長時(shí)間呆在電腦前，都會(huì)使我們的肌膚狀態(tài)下降，久而久之就會(huì)使肌膚變得粗糙、暗沉、衰老，還會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問題。因此我們要保持良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜、長久與電子產(chǎn)品接觸等不良習(xí)慣，煙酒更是肌膚美麗的天敵，能戒就戒掉吧！