世界上有哪一個女人不想要童顏永駐，可是歲月匆匆，看著自己臉上逐漸出現的皺紋，我們只能望而生嘆。不過愛美的你怎么能讓臉上的皺紋打敗，因此尋找真正有效的祛皺方法就成為了生活中的主調，不過面對著如今眾多的祛皺方法，你知道先進祛皺的最好方法是什么嗎?

說起祛皺的最好方法很多朋友都會認為做拉皮手術或者是打玻尿酸是最好的方法，其實手術祛皺雖然效果好，但是卻有不可忽視的副作用，其實如果是你能從自己的生活習慣開始改變的話，也可以起到有效的祛皺效果。

常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

如果是從健康的角度來分析的話，祛皺的最好方法是什么一定是通過飲食來祛皺了，而且為了更好的起到祛皺的效果，您還需要注意平時的做好皮膚的清潔工作，使用適合自己膚質的清潔乳，加上自制的祛皺面膜結合起來，相信您一定可以達到自己理想的祛皺效果。