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腿部減肥穴位按摩的方法

作者:xuyan32810  時間:2015-11-22 12:30:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人的大腿太胖了,平時就嚷嚷著要減肥,瘦身,但是減肥哪里是容易的事情,說得很容易,但是想要用好的方法來瘦腿,并且還可以得到好的效果話,很多人都覺得根本沒有方法,也束手無策,但是有的人在瘦腿的時候想到了通過中醫(yī)穴位按摩的方式來幫助自己瘦腿,也有人實驗過,那么腿部減肥穴位按摩方法有哪些?

大腿是皮下脂肪容易聚集之處,如果不加以運動就會喪失協(xié)調(diào)性,變粗。為了擁有美麗大腿,除了運用穴道指壓法之外,每天走路的方法也應(yīng)多加注意。例如不可邊走邊晃身體,應(yīng)該挺胸,臀夾緊,內(nèi)側(cè)大腿用力,快步直走。如果你能注意這些,那么你的走姿一定非常漂亮。

首先必須除去浮腫,以便擁有活動性的腳,首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭,在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個穴位在針灸學(xué)上將它視為重要的穴道,它能使血液流暢,提高腎臟功能,改善體質(zhì)。

指壓時先一面緩緩?fù)職猓幻鎻妷?秒鐘,如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎(用手掌按壓),因為它能使大腿肌肉直接產(chǎn)生收縮運動。一面緩緩?fù)職庖幻姘磯旱谌?秒鐘,如此重復(fù)10次。如果將手摩擦過再按,會有更大的效果。

如果是想要減腿部贅肉的話,就試試這些穴位按摩方法來幫助自己瘦大腿,不過瘦大腿這樣的方法也不是適合每個人,如果太胖了,并且還是屬于頑固性的肥胖,那么這個時候給自己減肥的話最好是用其他的方法,比如說運動,多運動才是減肥的根本,也是最好的減肥方法。

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