無論你是名門之后還是普通百姓,對于女孩子來說,減肥是永遠不過時的話題.甚至很多女孩子為了減肥節(jié)食,參加瘋狂的減肥機構(gòu),但是最后只是身體受到了損傷,有些人就算是瘦下來也反彈了.事實上你日常飲食中加一些紅酒酸奶會發(fā)現(xiàn)神奇的效果.
那么紅酒和酸奶搭配在一起究竟能不能減肥呢?紅酒和酸奶怎么減肥呢?紅酒和酸奶搭配在一起的科學依據(jù)是什么呢?紅酒和酸奶搭配還要加一些什么才會好吃呢?這些問題都是吃貨們最關(guān)注的.
酸奶是一種很好的清腸減肥食物,能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,起到一定減肥效果以及美容養(yǎng)顏的功效.如果將酸奶和紅酒一起食用,效果更佳!
1、食用方法
餐前食用、一天一次.
2、紅酒酸奶制作方法
準備酸奶100g,紅酒2大匙.將2大匙紅酒加入酸奶中,即可飲用.或者兩者拌勻.其它吃法推薦
你還可以這樣搭配來吃:1、加入蜂蜜:還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜,調(diào)和味道.
2、加入香蕉
也可以將1/4的香蕉,加入到酸奶紅酒中,一起食用.
3、在半杯的紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻后,用來作為沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口.
4、如果不喜歡太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更容易入口哦!通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅酒酸奶在清腸減肥、美容養(yǎng)顏等方面等等很多方面都有著非常重要的作用.酸奶中富含各種微量元素,喜歡酸奶的妹子們選擇酸奶紅酒的搭配絕對是選擇了健康,遠離了肥胖的控制.
