一般情況下，如果一天攝入的食物總熱量在1200大卡，需要根據正常身體健康進行判斷是否需要運動。
對于正常成年人，一天需要的能量大概在1500大卡，如果攝入的總熱量在1200大卡時也需要進行一些戶外運動，因為戶外運動能夠提高身體的抵抗力，特別是對于肥胖比較嚴重的人群，攝入的熱量過高，可能會導致肥胖加重，所以建議最好到戶外進行運動。
想要達到減肥的效果，在平時應注意控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物。
吃1200大卡還需運動嗎
作者：bolin 時間：2020-07-21 17:25:58 來源：
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