最先，一切物質進到身體后，不論是充分發揮有利的生理作用，還是造成危害的毒副作用功效，都務必做到一定的攝取量。現階段有關荷葉茶減肥的科研，尚滯留在小動物實驗方面，都還沒嚴實、科學研究的人體試驗直接證據，都沒有身體攝取是多少能夠減肥瘦身的報導。因而荷葉茶的生產者，沒有在商品上提醒每日喝是多少才會減肥瘦身，顯而易見，不談使用量是沒法完成作用的。更何況，沖調茶，成分的總混也不會100%，合理成分的使用量會有一定的減少。

次之，減肥瘦身是在我國健康保健食品27項作用的一種，假如宣稱可以減肥瘦身，應當有健康保健食品的標示，使用說明應當有攝取量、養生保健的功效等。沒有健康保健食品批件，表明這種商品沒有根據科學研究點評證實其在強烈推薦的食用量下具備減肥瘦身功效。

最終，從能量守恒而言，減肥瘦身是要把人體脂肪中的卡路里消耗掉，則規定動能的耗費超過動能的攝取。卡路里消耗包含新陳代謝、精力活動和食物熱效應三個層面，對相對性平穩的身體來講，新陳代謝基本穩定，假如飲食搭配相對性固定不動，食物熱效應也較為穩定，唯一能改變的就剩余精力活動了。因而提升卡路里消耗，關鍵靠提升鍛練，而減少動能攝取，則要調節膳食結構。靠藥品，不改變生活習慣，降低動能攝取、提升卡路里消耗不是實際的。

另外，需要大伙兒了解的是，一切迅速的減肥的方法，就算是增強體質以提升卡路里消耗的方法，也會導致機體的損害，導致內分泌、新陳代謝的混亂，還會繼續造成身體酮酸的提升，情況嚴重會造成酮癥酸中毒。因此，每星期休重減少0.5~1Kg才算是安全性的減肥瘦身速率。對于荷葉茶，因為沒有科研明確可以快速瘦身的使用量，也就沒有開展這一使用量下的安全系數毒理點評，我們乃至不清楚，在可以減肥瘦身的攝取量時，是否會對機體導致損害。因而建議大伙兒在挑選瘦身產品時，應挑選有健康保健食品標示的商品，盡可能不必追求完美快速瘦身。