完善的女士每個月都是有一次生理期，在這里一期內，人的身體各類功能都是出現降低，因此在生理期的情況下減肥瘦身，能夠接到事倍功半的實際效果，生理期蘋果瘦身法十分的時興，那麼，生理期女士吃蘋果減肥的方法恰當嗎?網編今日就來介紹一下這些方面的專業知識。

生理期的情況下女士的人體較為的敏感，因此最好不必生吃蘋果減肥瘦身，可以吃蘋果脆卷來減肥瘦身，最先提前準備2個蘋果，400克上下的魚類，一個半哈蜜瓜和四張餃子皮，及其適當的調味料，最先把魚類切成片，隨后將其腌漬半小時上下預留，將哈蜜瓜和蘋果切成片，隨后和魚肉卷在一起，放進鍋中，炸至橙黃色，撈出就可以立即吃完。

說白了的蘋果減肥瘦身指的是3天以內只有吃蘋果，進而改進體形的減肥的方法，蘋果中帶有豐富多彩的身體所必不可少的營養元素，能考慮身體的一切正常要求，蘋果能夠緩解便秘，對便秘有優良的治療效果，3天的減肥瘦身期內，但凡依照恰當的方式去執行的人絕大多數可降低3-4Kg，實際效果最好是的可做到5Kg。有的人不但體形足以改進，一些病癥也獲得了不一樣水平的轉好，蘋果減肥瘦身看到實際效果后，最好改正欠佳的飲食結構和愛好，一般狀況下，每1-2月后開展一次減肥瘦身，就可以保持已得到的實際效果。

除開以上詳細介紹的食用方法外，給追求美麗的女士們相贈幾個豐厚的水果大餐：

蘋果雞蛋餅

原材料：蘋果2個，生雞蛋4個，鮮牛奶100克，糖25克，沙拉油適當。

作法：將生雞蛋打撒，添加鮮牛奶及糖拌和，將蘋果削皮，切割成拼花，燒開炒菜鍋，添加油，再將蛋漿倒進鍋選用小火煎，將蘋果片鋪在雞蛋餅上，待底端熟后再旋轉煎，隨后擺盤。

果香酥卷

原材料：碧玉蘋果2個，魚類400克，哈蜜瓜一個半，餃子皮4張，蔥1根，姜1片，鹽，木薯淀粉少量，食用油適當。

作法：將魚類切成片，用姜蒜及調味品腌10分鐘，預留，蘋果與哈蜜瓜去子，削皮，切割成同魚類尺寸的正方形片，木薯淀粉調成粘稠，用餃子皮包卷魚肉，蘋果與哈蜜瓜片成正方形狀，用木薯淀粉糊粘牢，入鍋中中炸酥，撈出，控干，將每片對切排進盤里就可以。

果實通心粉

原材料：通心粉1一小包，蘋果1個，豬瘦肉150克，圓蔥1頭，紅蘿卜一根，西藍花小量，油適當，鹽，雞精，番茄沙司，糖少量。

作法：通心粉先煮開，過涼，控干水儲備用，蘋果清洗，滾刀塊，用鹽小水泡過，撈出預留，胡蘿卜切丁，與西藍花一塊燙熟，豬瘦肉切碎，起油鍋添加圓蔥略炒，再添加肉沫炒過，添加以上原材料，翻拌后調料。

蘋果什錦飯

原材料：大米飯1碗，博仕蘋果1個，香腸3片，西紅柿1個，青豌豆，玉米少量，萵筍1根，食用油，鹽，雞精各適當。