要想在冬季合理消耗脂肪可是又不想活動，實際上飲食搭配就可以做到這一總體目標，冬季減肥甜酸美味可口就可以瘦。美味可口營養成分又秀身，多吃都不害怕胖。味酸紅豆糖水：西紅柿玉米湯，原材料：西紅柿、苞米、白砂糖，制做：將2個西紅柿清洗后切片放進果汁機中，添加200ml溫開水榨出西紅柿漿汁，隨后將全部漿汁倒進燒開的水里，能夠依據本身要求加上稀釋液的水流量。

燒開后放進一個半苞米的玉米，要將玉米徹底煮開后就可以起鍋食用。假如感覺味兒太酸不適合，能夠略微天賦加點白砂糖調料，切勿不能過多。

作用：西紅柿中的茄紅素和豐富多彩的維他命、礦物是別的蔬菜水果難以比上的，不但能夠深層次排出來胃腸粘膜內壁的內毒素，還能合理消滅腸胃中的裂頭蚴和危害菌。酸值適度還能推動消化，配搭化學纖維質豐富多彩的苞米能提升飽腹感，是能夠做為餐前提升饑餓感的獨特紅豆糖水。

甜甜的紅豆糖水：宇治抹茶銀耳蓮子羹

原材料：可可粉、白木耳、老冰糖

制做：用50g干銀耳用溫開水泡發以后，掰掉結締組織隨后掰成一小塊后放進鍋中熬煮。等白木耳基本煮開后放進老冰糖和事前準備好的10g可可粉，充足攪拌均勻，等茶粉跟老冰糖都徹底融解后就可以起鍋食用。能夠作為下午茶時間喝餐前三十分鐘的紅豆糖水，每日食用不超過2碗。

作用：白木耳能美容養顏加快身體基礎代謝是人盡皆知的，白木耳熬煮以后會造成很多的膠原蛋白物質，這種物質能有利于消化吸收胃腸內毒素、降低人體脂肪生成。往往添加可可粉是以便增加推動新陳代謝的維生素B族，可可粉還能清腸身體排毒，并且略微苦味的味兒還能中合老冰糖的糖度，十分非常值得一試。

甜酸紅豆糖水：金桔檸檬茶

原材料：金橘、青檸檬、綠茶葉/綠茶

制做：提前準備2枚新鮮金橘和3片新鮮干檸檬片，放進杯里用筷子或拌和棍用勁戳兩下，那樣有益于金橘和青檸檬的成分溶解。提前準備袋泡的綠茶葉或綠茶，冬天得話網編強烈推薦有健脾養胃作用的綠茶，用沸水沖調5分鐘后倒出茶汁，添加少量純蜂蜜調均勻后倒進金桔檸檬中，調拌一下就可以立即食用。

作用：金橘和青檸檬都含有酸性物質，有清腸排毒身體排毒和加快血液循環系統新陳代謝的作用。金橘還被用于醫治腹脹腹痛消化不良，因而這道奶茶針對消化吸收欠佳的女孩十分適合。綠茶配搭純蜂蜜能改進偏酸的口味，綠茶具備調整女士內體另外維護保養胃腸的功效，最合適冬天食用。