減肥瘦身全過(guò)程中，由于節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提升，攝取的碳水化合物化合物不可以考慮需要，會(huì)耗費(fèi)身體的人體脂肪組織。油酸會(huì)根據(jù)氧化還原反應(yīng)，關(guān)鍵為脫氫，脫羧，為身體出示動(dòng)能。人體脂肪則溶解為水，二氧化碳和酮體等成份，在其中水伴隨著尿里和汗水排出來(lái)身體之外，二氧化碳伴隨著吸氣排出來(lái)身體之外。酮體則在肝臟內(nèi)用以生成別的物質(zhì)，假如轉(zhuǎn)化成的酮體比較多，還會(huì)繼續(xù)隨尿里排出來(lái)一部分。

減肥瘦身就是指減掉休重不必要的成份，及其不必要的人體脂肪組織，根據(jù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、快步走、跑步及其騎單車(chē)、游水、打太極拳等一系列的有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每日?qǐng)?jiān)持不懈一個(gè)小時(shí)以上，再控制飲食，不必暴食暴飲，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈，可以使體重下降、壯實(shí)。

減肥瘦身之后不必要的人體脂肪根據(jù)耗費(fèi)，剛開(kāi)始在初期的減肥瘦身環(huán)節(jié)，主要是脂肪組織容積的變小，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈一段時(shí)間以后，漸漸地便會(huì)出現(xiàn)脂肪組織總數(shù)的降低，不必要的人體脂肪都被身體新陳代謝耗費(fèi)，做為發(fā)熱量用了。

減去的人體脂肪最后新陳代謝轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳，一部分根據(jù)尿里和汗水把新陳代謝出的水份排出來(lái)身體之外，也有一部分根據(jù)肺的吸氣排出來(lái)身體之外。在這里全過(guò)程中造成動(dòng)能，減肥瘦身全過(guò)程中造成的動(dòng)能的好去處有三個(gè)，一個(gè)好去處是新陳代謝的卡路里消耗，便是吸氣、心率等保持生命活動(dòng)最基本的卡路里消耗，減去的人體脂肪造成動(dòng)能的另一部分好去處便是保持我們?nèi)粘瘫砘顒?dòng)的卡路里消耗，例如行走、慢跑、逛街購(gòu)物、工作中等活動(dòng)的卡路里消耗。還有一個(gè)好去處便是食材獨(dú)特驅(qū)動(dòng)力功效，便是在食材消化運(yùn)用全過(guò)程中耗費(fèi)的動(dòng)能。