無(wú)論是之前還是如今，女士都喜愛(ài)身材苗條。并且無(wú)論是哪個(gè)年齡層的女士，都喜愛(ài)減肥瘦身，可是減肥的方法人各有志。許多女士既愛(ài)美又愛(ài)美食，換句話(huà)說(shuō)這里拼了命吃東西，那里拼了命吃減肥產(chǎn)品。而也是有一部分女士有自身的一套減肥的方法，便是斷食，或是是只吃一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜等，以便減肥瘦身。

所以說(shuō)，夜里只吃菜不想吃飯能減肥嗎？回答不是一定的。假如晚上吃的是葷腥，那麼只吃葷腥比吃米飯動(dòng)能多很多，減肥瘦身不是可能的。而假如吃的是葷菜，不吃米飯，那麼也有可能會(huì)減肥瘦身，可是葷菜的動(dòng)能是不能一個(gè)平常人一天的運(yùn)動(dòng)量的。換句話(huà)說(shuō)，只吃葷菜的人會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

白米飯是有動(dòng)能的，也算作熱量高的食物，主要是白米飯能飽腹部，因此許多女性減肥的情況下便會(huì)戒除白米飯。菜分葷菜和葷腥，葷菜便是蔬菜這類(lèi)的，沒(méi)有人體脂肪沒(méi)有蛋白，有的僅僅化學(xué)纖維或是是維他命，而葷腥便是肉類(lèi)食品，各式各樣的肉類(lèi)食品都算作葷腥。

葷菜的動(dòng)能毫無(wú)疑問(wèn)比不上葷腥，葷菜一般全是用于做寶寶輔食素材圖片，而葷腥基本全是高效率能量食材，或是是熱量高的食物，無(wú)論在哪兒，葷腥全是主人公的影響力。換句話(huà)說(shuō)，吃葷腥的發(fā)熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高過(guò)吃米飯，或許吃一塊葷腥就可以抵一碗米飯的動(dòng)能了。自然，葷菜就不一樣，吃葷菜動(dòng)能是最少，也是至少的。

要想減肥瘦身，就需要控制健康身體里邊的動(dòng)能，不必過(guò)多攝入，攝入的動(dòng)能不久充足當(dāng)日的運(yùn)動(dòng)量是最好是的，因此在吃東西以前最好是便是衡量過(guò)什么食物可以吃什么食物不能吃。餐桌上的菜僅僅含糊的一個(gè)叫法，也就是全部的食材都能夠稱(chēng)作菜。