國外的文化藝術之中，冬瓜好像與萬圣夜擁有十分密不可分的聯絡。在這個獨特的傳統節日當中，冬瓜制成的可怕的公仔，可能比較多。實際上，除開當做公仔以外，冬瓜大量的功效，還是反映在飲食搭配上。它的營養元素比較多，另外味兒較為甜，吃起來爽口美味可口，是很多人喜愛的一種食品。但是，更是因為它的味兒甜，一些大家擔憂吃完會長胖。那麼冬瓜吃多了會胖嗎?

減肥瘦身吃南瓜會胖嗎

吃南瓜不容易胖，冬瓜含有多種營養元素，其所含發熱量極低，均值每100g冬瓜中常含發熱量大概有30g，脂肪率為0.1g。一切正常服用冬瓜并不會發胖，冬瓜中的關鍵糖份是葡萄糖，絕大多數存儲在內瓤中，要是取下南瓜瓤就不容易由于攝取過多的糖份而造成長胖。冬瓜帶有豐富多彩的維他命和膳食纖維素可以促進消化，推動腸胃蠕動，合理緩解便秘。冬瓜還具備利濕消腫的作用，適度服用冬瓜不僅能夠補充維他命，還能協助減肥瘦身。此外冬瓜還能軟化血管、防止癌癥。冬瓜質軟，非常容易消化吸收，吃南瓜還能維護胃粘膜，可是冬瓜也不可以多吃，留意營養成分的平衡配搭。飯后理應適量運動，耗費身體不必要的發熱量才可以做到減肥瘦身的目地。

南瓜的營養成份

在冬瓜之中，帶有很多的維生素D，這類營養元素可以起來抵御流感病毒，避免皮膚角質化的實際效果。因而，吃南瓜得話，不僅對人體有益處，針對美容護膚也是有一定的益處。此外，據一些醫學期刊詳細介紹，常常吃南瓜得話，還能夠避免紅眼病，避免干燥癥。先不用說冬瓜吃多了會胖嗎這一問題，僅僅從營養成分上而言，冬瓜還是一種較為非常值得挑選的食品。

冬瓜吃多了會胖嗎

吃起來口感較甜，那麼究竟冬瓜吃多了會胖嗎?針對這一問題，實際上大家也是不必擔心的。由于冬瓜當中的糖份成分是很少的，并且關鍵集中化在內瓤當中。并且它的發熱量都不高，大家假如由于擔心讓人體肥胖癥，而害怕服用冬瓜得話，實際上這類擔憂是并不太需要的。

南瓜的吃法

因為色香味俱全，另外營養成分高，并且也不會對減肥瘦身具有負面信息功效。因而，平常很多大家還是較為喜歡吃它的。一些大家把它和檽米、小米、干桂圓等放到一起，制成南瓜小米粥;也有一些大家把當制成南瓜煲，或是玉米饅頭等。各種各樣的冬瓜菜品，豐富多彩了大家的菜譜。