吃肉多反而瘦了有可能是肉質(zhì)含有的脂肪含量較少，身體受其他熱量的食物較低原因，可能會(huì)使身體變瘦。
一般選擇含脂肪較低的肉食，可以起到補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素的作用，還有利于增加身體代謝和提高身體的代謝功能，減少其他熱量食物的攝入，可以加快身體的脂肪和熱量，燃燒有利于身體減肥瘦身通常可以使身體變瘦。單純性的通過(guò)吃肉方式變瘦通常通常效果并不太明顯，還需要通過(guò)跑步或是跳繩，以及爬山等多種的方式有氧運(yùn)動(dòng)，有利于加快體內(nèi)健全代謝和脂肪消耗，可以達(dá)到減肥瘦身的效果，還可以使皮膚變得更加緊致，防止出現(xiàn)松弛和下垂的不良反應(yīng)，有利于緩解身材肥胖和脂肪較多癥狀。
減肥瘦身期間通常需要保持合理的膳食，可以多吃水果和蔬菜，其中含有的熱量相對(duì)比較的偏高，有利于防止身體減肥的效果受到影響，飯后要適量的活動(dòng)身體，有利于增加腸道蠕動(dòng)量，還有利于加快腸道內(nèi)的食物排泄，有利于防止體內(nèi)的熱量不宜消耗，從而可以防止減肥的效果受到影響。
