生姜一般可以起到清熱解毒、潤腸通便、提神醒腦等效果,但是需避免長時間大量服用,以免增加胃腸負擔,引起身體不適。
1、清熱解毒在感冒、發熱期間適當服用生姜,能夠散發出特殊味道,將體內寒氣排出體外,以此起到清熱解毒效果,使病情得到緩解。
2、潤腸通便在飲食方面適當服用,能夠刺激消化液分泌,緩解脾胃虛弱引起的消化不良、便秘等癥狀。
3、提神醒腦生姜內包含的檸檬醛成分,能夠刺激大腦神經皮質,緩解過度疲勞引起的頭暈、四肢乏力等癥狀,起到提神醒腦效果。
除此之外,生姜還可以起到抗氧化等效果,并且可以增加皮膚的代謝能力,抑制黑色素形成。