綠茶葉是沒經發醇做成的茶，保存了茶青的純天然物質，帶有的茶氨酸、兒茶酸、葉綠素、咖啡因、碳水化合物、維他命等營養元素也較多。綠茶的功效功效明顯，長期性適當食用有利于身心健康，肥胖癥讓很多人困惑，很多人擔憂綠茶葉會造成肥胖癥，因此喝紅茶都較為慎重，那麼常喝紅茶能夠減肥嗎？
1.喝紅茶能減肥瘦身。綠茶葉的食用以口味淡花香為最好，一般食用時也沒有加上糖和純蜂蜜等調味料習慣性，因而，綠茶葉中動能的成分很低，食用不必擔心造成肥胖癥，而且綠茶葉中還帶有許多的降血糖降血脂的成份，對瘦身減肥很有實際效果。
2.綠茶葉中瘦身減肥的成份許多，綠茶葉中的脂環化合物能融解人體脂肪，化濁去膩避免人體脂肪食滯身體；維生素b21、C和咖啡堿能推動胃酸代謝，有促進消化與瘦身。綠茶葉中的兒茶酸具備抗氧化，可活性蛋白蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪組織沉積，因而做到減肥瘦身作用。
3.綠茶減肥不可以每天喝，也不可以很多喝。大家都了解綠茶葉中帶有較多咖啡堿，這類物質對神經有刺激效果，食用過多時實際效果顯著，因而，即使以便減肥瘦身也不可以每天喝，更不可以很多的喝，每日喝紅茶不可以超出4杯（100b250l），以防咖啡堿攝取過多造成失眠抑郁癥。
