一般夏天減肥最好，夏季天氣炎熱、出汗多、食欲減退、體內脂肪細胞代謝加快能量消耗大減肥更有效。
夏天天氣炎熱，身體需要散熱，會加快新陳代謝，運動燃燒脂肪的效率更高，可以快速消耗體內淤積的脂肪和熱量，夏天消化功能會下降，一般胃口不好吃得少，口味也會偏向清淡從而攝入的熱量就會有所減少，能有效的減少食物的攝入來避免熱量積聚，不會有過多熱量剩余轉化為脂肪。平時可以通過游泳、爬山來鍛煉提高心肺功能和燃燒脂肪的目的。
夏天避免吃含熱量較高的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能緩解身體脂肪堆積的情況。
什么季節減肥效果最快最好
作者：huangna 時間：2020-05-30 14:24:28 來源：
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