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餓一天能瘦多少斤

作者:shengli  時間:2020-05-20 13:13:11  來源: 大眾養生網

餓一天大概能瘦一斤或者兩斤左右,具體不能完全確定,因為個人在平時生活當中人體的新陳代謝速度不一樣,對于脂肪以及熱量的消耗程度也不同。身體比較肥胖,在生活當中應該合理的控制飲食以及參加鍛煉才可以達到瘦身和減肥的效果,如果長時間處于饑餓的狀態,很可能會引起疾病或者營養不良。

如果身體比較肥胖餓了一天瘦下去的斤數需要受到多方面因素的影響,比如在饑餓的狀態下,人體依然處于適量活動的狀態,會消耗很多的脂肪和熱量,瘦下去的斤數會比較多,大概在兩斤左右,但是一天沒有吃東西處于饑餓的狀態,也沒有參加一些運動和活動,只是平躺著或者坐著對體內消耗脂肪和熱量并不是太多,瘦下去的斤數也不會太多,大概在一斤左右。

饑餓雖然能使體重得到下降,但是每個人下降的快慢速度以及瘦下去的斤數會不同,同時盡量不要選擇長時間過度節制飲食來減肥,很可能會對健康造成一定的影響,在減肥期間可以選擇吃些新鮮水果和蔬菜,里面沒有脂肪和熱量,同樣能起到輔助減肥的效果,也能在吃了食物之后每天堅持參加鍛煉。

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