漂亮小姐姐注意了，夏天是身體排毒減肥瘦身的最佳時機。夏季用什么方法身體排毒減肥瘦身最好是呢?給大伙兒強烈推薦淡鹽水清腸身體排毒減肥的方法。鹽水在清除身體內毒素的另外，協助你健康瘦身甩開墜肉。可是，怎樣喝鹽水減肥瘦身，還是有注重的。
清腸排毒提前準備
清腸排毒前一天務必要吃得口味淡些。睡前準備好一壺沸水，大約有3000ml的量(6瓶純凈水)，放進一茶匙鹽，大約15克，湯勺何不可用一般用餐的湯勺，很平為一勺。也可以依照自身口味調節，太淡沒實際效果，太濃也不好，或許會造成嘔吐，咸度適度為宜，攪拌均勻。此外第二天早晨再燒一壺沸水用于兌食鹽水。調好鬧鈴，就能睡個回籠覺，迎來第二天的清腸排毒了。
友情提示：身體排毒的這一天最好在周末，確保當日一天都是有充裕的時間。
清腸排毒全過程
早晨六點時是肝臟排毒的最佳時間，剛開始喝第一杯食鹽水：用昨天晚上準備好的食鹽水兌早晨煮沸的清水，600ml(和一瓶純凈水的量類似)，濕熱時小口快速喝下。覺得咸味與略微咸一點的菜汁類似得話，濃度值適度。
提醒：倘若的確不清楚每一次喝的容積得話，何不能提前準備一個有度量的水杯，那樣每一次喝過是多少就一目了然了。此外這個時候飲水需要注重方法，和平常飲水不一樣，倘若口子口子地飲水，流水速度比較慢，水非常容易在肚子里被消化吸收，造成小便，它是達不上我們要想的實際效果的。因而最好大口大口地喝，咽下姿勢快點兒，感覺如同水被立即倒進肚里那樣，那樣，水才能夠盡早地抵達乙狀結腸，另外刺激性胃腸功能。
以便加快水的流動性，何不能相互配合適量運動。最有效的是練瑜珈。或是往返不斷行走，另外按摩肚子，也可以輕輕地敲打膽經穴位(大腿內側屁股一直到膝關節的部位)。
做了運動后再次喝下一杯，以后每過5到10分鐘喝200ml，把食鹽水喝了。全過程中感覺有尿感就要排，排凈再次喝鹽水，直至排出來的排便呈冷水樣，就證實腸油已被消除身體。
友情提示：
飲水后別向下低頭，不然會想吐，喝下不來了就歇息一會兒再喝。倘若是喝鹽水會吐的人，務必要憋住。清腸排毒后，倘若的確餓久得話，吃些口味淡的東西，如蔬菜水果瓜果蔬菜這類的，干萬不能吃高熱量食物的，原因是這時候胃腸是空的，很容易消化吸收。
