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飯后吃什么有助于消化和減肥

作者:zhongyue  時間:2020-05-04 10:32:53  來源: 大眾養生網

飯后可適量的喝檸檬水、大麥茶、山楂丸等有助于消化和減肥,具體情況可到醫院進行相關咨詢。

1、檸檬水

檸檬水中含有較為豐富的維生素和腺膳食纖維,可有效促進腸胃蠕動,其呈現出的酸性可促進胃酸分泌,有利于對食物的吸收及消化起到助消化和減肥的功效。

2、大麥茶

其中含有特殊的蛋白成分,具有潤腸通便的功效,可有效預防便秘,排除身體中的毒素,可起到助消化和減肥的功效。

3、山楂丸

屬于一種較為常見的促消化的中成類藥物,具有促消化,消食等功效,其主要成分為山楂和蜂蜜,有助于飯后消化病,對于減肥其他輔助治療的效果。

除上述較為常見的東西外,飯后還可以吃蘋果等達到助消化和減肥的功效,在飯后可適當的進行體育運動,燃燒體內多余的脂肪,達到減肥的效果。

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