番茄是非常好的美容養(yǎng)顏的蔬菜水果，最重要的一點是西紅柿減肥實際效果也罷，長期性服用番茄能夠做到美容護膚瘦身功效，下邊網(wǎng)編給大伙兒共享個夜間西紅柿減肥法，要是三天就能瘦8斤哦。跟大伙兒詳細介紹一個西紅柿減肥法，協(xié)助大伙兒科學(xué)研究的分配飲食搭配，根據(jù)番茄來做到控制食物卡路里，清除身體內(nèi)毒素，加快基礎(chǔ)代謝等多種目地。

何時吃？——跟晚餐一起吃

能夠?qū)⑸姆亚懈畛善瑺睿部蓪⑿》蚜⒓粗瞥伤忱軌蛟诔燥垥r喝一些西紅柿汁佐餐，還可以根據(jù)加一點兒番茄沙司、蔬菜泥、番茄水果罐頭來增加菜式。

特別提示：“夜間番茄”的減肥密秘在哪兒？番茄中的檸檬酸鈉能推動糖份新陳代謝，消耗脂肪;而番茄素則能抑止脂肪組織增加，并消化吸收不必要人體脂肪。

更奇妙的是，番茄竟然能和倆位“減肥瘦身大患”和睦相處。當(dāng)它和植物油脂類一起服用時，不但消化吸收實際效果更強，還可清除便秘；而當(dāng)它和碳水化合物化合物一起服用時，則能合理降低血糖轉(zhuǎn)化成指數(shù)值，使餐后血糖不容易上升，進而造就便于減肥瘦身的身體自然環(huán)境。

吃是多少？——每日須攝入15mg以上的番茄素

如果你下決心要剛開始“夜間番茄減肥”衣食住行時，請記牢，務(wù)必確保每天攝取15mg以上的番茄素。

生吃西紅柿?xí)r

減肥可吃2個大番茄。粉色系（一般鮮紅色、皮硬、不容易剝掉）要比桃色系（一般偏淡黃色，皮透明且薄，易剝掉）更強，所含番茄素是桃色系的3倍。或是吃17個小番茄，也稱西紅柿，營養(yǎng)元素高些，胡羅卜素、維他命C、食物纖維均為一般番茄的1.5~2倍。

推薦食用一瓶西紅柿汁

倘若要想成果更顯著，優(yōu)評每日喝2~3瓶。喝一瓶西紅柿汁攝入到的番茄素等于食入兩個生的番茄。

用番茄燒菜時

番茄沙司或番茄泥，可應(yīng)用近4炒勺（各自為80克和60克）。如果是番茄水果罐頭，可應(yīng)用1罐（170克）。番茄沙司與番茄蔬菜泥全是生產(chǎn)加工后的食品，所含番茄素要比生番茄大量。