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減肥為啥不能吃胡蘿卜

作者:maxinxin  時(shí)間:2020-04-21 19:40:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥沒(méi)有不能吃紅蘿卜說(shuō)法,在減肥期間要根據(jù)個(gè)人身體狀況,適當(dāng)食用一些清淡容易吸收食物,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),也不會(huì)引發(fā)脂肪堆積。

胡蘿卜屬于比較常見(jiàn)蔬菜,其中所含胡蘿卜素比較豐富,既能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分,還能增加人體免疫力。胡蘿卜中所含膳食纖維素比較豐富,在使用以后能增加飽腹感,在減少高熱量和高油脂食物攝入時(shí)候也能起到輔助減肥效果,并沒(méi)有減肥不吃胡蘿卜的說(shuō)法。

正處于減肥期間還需要根據(jù)個(gè)人身體狀況適當(dāng)做戶(hù)外活動(dòng),可以堅(jiān)持跑步、打籃球、踢足球等。

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