減肥沒(méi)有不能吃紅蘿卜說(shuō)法,在減肥期間要根據(jù)個(gè)人身體狀況,適當(dāng)食用一些清淡容易吸收食物,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),也不會(huì)引發(fā)脂肪堆積。
胡蘿卜屬于比較常見(jiàn)蔬菜,其中所含胡蘿卜素比較豐富,既能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分,還能增加人體免疫力。胡蘿卜中所含膳食纖維素比較豐富,在使用以后能增加飽腹感,在減少高熱量和高油脂食物攝入時(shí)候也能起到輔助減肥效果,并沒(méi)有減肥不吃胡蘿卜的說(shuō)法。
正處于減肥期間還需要根據(jù)個(gè)人身體狀況適當(dāng)做戶(hù)外活動(dòng),可以堅(jiān)持跑步、打籃球、踢足球等。