紅小豆是大家日常生活不能缺乏的高營(yíng)養(yǎng)成分、智能的粗糧，又稱紅飯豆、蛋白質(zhì)豆、赤山豆等，因含有木薯淀粉又被大家稱之為“飯豆”，具備津體液、通便、消脹、除腫、止吐的作用，被李時(shí)診稱之為“心之谷”，下邊我們就一起來看一看吃紅小豆能否減肥吧！

紅小豆能減肥嗎

紅小豆是大家日常生活不能缺乏的高營(yíng)養(yǎng)成分、智能的粗糧，又稱紅飯豆、蛋白質(zhì)豆、赤山豆等，因含有木薯淀粉又被大家稱之為“飯豆”，具備津體液、通便、消脹、除腫、止吐的作用，被李時(shí)診稱之為“心之谷”，下邊我們就一起來看一看吃紅小豆能否減肥吧！

紅小豆能減肥嗎

吃紅小豆能減肥嗎？

吃紅小豆能減肥瘦身。紅小豆帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素b21、維生素b22、人參皂甙等營(yíng)養(yǎng)元素，中藥材運(yùn)用頗多，具備優(yōu)良的降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值、預(yù)防結(jié)石的功效，能夠清除水腫，另外也有優(yōu)良的促進(jìn)消化功效，因而紅小豆的美容護(hù)膚實(shí)際效果極好。

紅小豆能減肥嗎

紅小豆的減肥原理

1、祛壓降血脂

紅小豆具備優(yōu)良的降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值的功效，使血壓更易控制，并使毛細(xì)血管擴(kuò)大，血粘度減少，血循環(huán)改進(jìn)。

2、促進(jìn)消化

紅小豆中帶有較多的膳食纖維素，具備優(yōu)良的促進(jìn)消化、降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值、祛毒防癌、預(yù)防結(jié)石、健體減肥瘦身的功效。

3、有利排尿消腫

紅小豆可刺激性腸胃，有優(yōu)良的有利排尿功效，能消除身體內(nèi)毒素和不必要的水份，推動(dòng)血液和水份基礎(chǔ)代謝，有有利排尿、去水腫功效。