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哭可以減肥嗎

作者:zhongyue  時間:2020-04-20 15:22:31  來源: 大眾養生網

哭一般不可以減肥,屬于發泄情緒的一種方式。

適當流眼淚對人體具有一定益處,當中還有大量的溶菌酶,屬于人體一種自衛的方法,能夠保護鼻腔粘膜不被細菌感染,如果長時間沒有眼淚可能是出現了,淚道系統堵塞正常,分泌的淚液不能夠順利進入鼻腔,可能會出現鼻腔粘膜干燥,還有可能會出現感染,情緒比較低落或者是受到重大事件刺激,出現流淚是一種正常生理現象,不要用手過度的搓揉眼睛,手上有很多細菌滋生,可能會導致眼睛出現感染,嚴重的還有可能會出現角膜炎。

身體肥胖主要跟個人體質有關,也有可能是受到遺傳因素影響,大量攝入高熱量以及高脂肪類的食物,沒有采取正確方法,經常暴飲暴食,很有可能會導致身體的內分泌系統出現紊亂,容易增加脂肪肝的發作幾率,可以通過控制飲食以及運動鍛煉達到改善效果,需要調整自身飲食搭配,采取少吃多餐,選擇粗纖維類的食物,刺激胃腸道蠕動,具有很好的飽腹感,還可以增加運動鍛煉,比如像跑步以及騎單車等,需要長時間堅持,屬于臨床上比較科學的一種減肥方法。

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