酸牛奶是一種很多人都喜愛喝的健康飲品，酸奶和香蕉全是有很多人喜愛，酸奶和香蕉里邊有很多的微量元素，但是傳言酸奶和香蕉不可以一起吃，那麼我想問一下酸奶和香蕉能一起吃嗎?酸牛奶何時喝最好是?孕婦能酸牛奶嗎?下邊網編為大伙兒解讀。

酸奶和香蕉能一起吃嗎

香蕉和酸奶不可以一起吃，由于二者的營養成分矛盾，一同服用可能會造成有毒物質。可是大伙兒可能也是有見到，目前市面上有香蕉酸奶賣，究竟香蕉和酸奶能一起吃嗎?回答是毫無疑問的。香蕉和酸奶營養成分犯沖的叫法是沒有科學論證的哦!香蕉和酸奶同吃不但對身心健康沒有一切不好，二者的營養元素還能一定水平上相輔相成，對人體好處多多的。

香蕉蘋果中有酸牛奶所沒有的膳食纖維素和維他命C等原素，并且酸牛奶中一樣蘊涵這豐富多彩的維生素D、D蛋白這種香蕉蘋果中沒有的原素。所以說如果酸奶和香蕉一起吃得話，不但口感好，還能為身體補充更為全方位的營養元素。因而，也是有一些店家發布香蕉酸奶這一商品，由于營養成分與口味兼具而備受大家鐘愛。

實際上，香蕉和酸奶一起吃難受的人，應該是他自己的身體素質不宜吃香蕉和酸奶，或是是吃香蕉和酸奶的方式不對。例如，一些脾胃虛弱非常容易腹瀉的人，喝過剛從電冰箱拿出來的酸牛奶，再再加推動腸道蠕動的潤腸食品香蕉蘋果，那麼就非常容易產生腹痛腹瀉等問題。

如果是身心健康或是是有便秘的人那樣吃得話，不但不容易產生這種問題吧，還會繼續推動代謝，對健康有益。許多人在空腹喝酸奶后，再吃蘋果，因此出現腹痛腹瀉狀況，誤以為是食物中毒造成，事實上是空腹喝酸奶刺激性胃腸造成腹瀉。這種副作用都并不是由于香蕉和酸奶的營養成分犯沖。

酸牛奶的最佳時間

酸牛奶的最佳時間：一般來說，餐后30分鐘到2個鐘頭中間食用酸牛奶實際效果最好。人到一般情況下，胃酸的PH值在1—3中間;空肚時，胃酸展現酸堿性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生長發育。只能當胃里PH值較為高，才可以讓酸牛奶中的乳酸菌飲料充足生生活小技巧生活小技巧長，有益于身心健康。

餐后兩小時上下，人的胃酸被稀釋液，PH值會升高到3—5，這時候酸牛奶，對消化吸收在其中的營養成分最有益。此外，假如在空肚情況下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排盡，酸牛奶中的營養成分趕不及完全消化就被排出來;餐后喝則可降低刺激性，讓酸牛奶在胃中被漸漸地消化吸收。

夜里喝補鈣補鋅實際效果最好是酸牛奶是食材中鈣的優良來源于，從補鈣補鋅的角度觀察，晚上喝酸奶益處大量。由于夜間12點至零晨是身體血鉀成分最少的情況下，有益于食材中鈣的消化吸收。另外，這一時間范圍中人體內影響鈣消化吸收的要素也較少。