針對要想減肥瘦身又禁不住美食誘惑、又不愿健身運動的群體而言，能夠挑選別的的方法來輕輕松松減肥，可是在挑選別的方法減肥瘦身的情況下，也一定要科學研究挑選，有的人說只多喝水不想吃飯就可以減肥瘦身。那麼7天不想吃飯只多喝水能瘦多少斤呢？不健身運動不節食減肥的減肥的方法有什么呢？

如果是七天不想吃飯只多喝水得話，那麼一般這類狀況對人體損害自然是有一定影響，可是所有人的身體素質不一樣也造成了狀況都不一定同樣的。因而在減肥瘦身的情況下，一定要采用最恰當的合理減肥方式。

不健身運動不節食減肥的減肥的方法有什么？

1、根據喝水減肥

喝水減肥方式主要是根據喝水量及其調節多喝水的時間來做到減肥瘦身的作用。喝開水可以提升基礎代謝，加速血液循環系統，另外也可以加速消化道腸蠕動，協助排出來身體的新陳代謝廢棄物。用餐前半小時喝一杯水也可以給大家一定的飽腹感，減少了其胃口，降低了對別的發熱量的攝取。早上空肚喝一杯溫開水，可以避免便秘，協助排出來排便。餐前喝一杯水可以變小大家的胃口，避免出現暴食暴飲。務必要喝開水，由于開水消耗脂肪實際效果會更好，每天喝水量控制在1000ml。

2、入睡減肥方法

高品質的睡眠質量及其有效的睡覺時間會影響到雄性荷爾蒙的代謝，深層的睡眠質量能刺激性人的大腦代謝出雄性荷爾蒙，把身體的人體脂肪立即轉換成動能來協助人體脂肪的點燃，加速了基礎代謝速率，清除了身體浮腫。要是睡覺時間小于八個鐘頭，那麼馬上會上升挨餓女性激素，讓大家愛吃高熱量食物及高碳水化合物的食材。每日要確保有8個鐘頭的睡覺時間，睡覺前4個鐘頭不能吃一切食材，由于中午4點后基礎代謝會減少。

3、中醫針灸減肥方式

根據中醫針灸減肥可以調養內分泌作用及新陳代謝，協助消耗脂肪，推動了人體脂肪代謝，清除了人體水腫。能夠對公孫穴、內關穴及其梁丘穴開展中醫針灸，特別是在合適于青年的肥胖人群，由于在這里階段發育完善并且作用完善，在醫治全過程中大家會出現上廁所增加、口干及厭食狀況，這歸屬于一切正常狀況，無須過度擔憂。一直口干是什么原因？要警醒是這幾類病癥在作祟