一說到蜂蜜減肥，有的朋友可能會(huì)提出質(zhì)疑，吃甜的不是會(huì)更胖嗎，怎么可能會(huì)減肥呢?這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，食物熱量的多少?zèng)Q定其是否會(huì)使人長胖，而不是口味。蜂蜜雖甜，但其所含熱量并不高，據(jù)科學(xué)測量一千克的蜂蜜還不到三千卡的熱量。

人們肥胖究其根本原因是因?yàn)橹镜亩逊e，而蜂蜜卻可以將多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，燃燒掉，從而有效地減少了脂肪在人們身體里的積累。現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，日常的飲食經(jīng)常會(huì)攝入一些高熱量又不容易消化的食物，造成便秘。中醫(yī)認(rèn)為，人體的新陳代謝如果不通暢也是導(dǎo)致肥胖的重要原因，蜂蜜有很好的潤腸作用，通過食用蜂蜜，可以大大改善，人體的消化功能，使排便通暢，將積聚在腸道中的垃圾及時(shí)排出體外，大大提高了新陳代謝，從而達(dá)到很好的減肥效果。

朋友們會(huì)問，那具體怎么服用蜂蜜呢?答案其實(shí)很簡單，就是在每日三餐中加入少量蜂蜜，或者在日常的飲水中稍加一點(diǎn)蜂蜜即可。任何減肥方法都是貴在堅(jiān)持，蜂蜜減肥也不例外，三天打魚兩天曬網(wǎng)是收不到任何成效的。這里還要跟朋友們強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，任何減肥方法都不是靈丹妙藥，所以大家一定要有一個(gè)平和的心態(tài)，正確對待蜂蜜減肥，擁有一個(gè)積極樂觀，保持良好的生活習(xí)慣，才是最健康的生活方式。