肥胖對于很多人來說，都是日常生活中一個比較大的頑疾。通過很多辦法都不能達到好的減肥效果。一些人就想通過夜晚食用酵素來進行減肥。雖然益生酵素是一種比較安全保健品。對于人體很多方面來說，都有著不同的效果。
從中醫的角度上來看
晚上7—9點是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
晚上9—11點是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，所以這時候你需要給身體一次休息的機會，以確保人體器官正常運行。
從醫學的角度上看
在醫學界，腸道是人體最大的免疫力系統，而腸毒被列為萬病之源，我國傳統醫學認為對應天時作息有利于健康，現代醫學證明，這種觀點符合人體生物鐘的規律。
所以經常清理毒，可以維持人體的正常功能，如果人類都采取符合這一規律的自覺排毒行為，對早衰、亞健康與疾病防的預防都大有益處。
晚上喝酵素排毒要講究，喝法因人而異
1.脾胃不好、便秘、容易消化不良飽漲的朋友，晚上吃飯應該6成飽，30分鐘后服用酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心，順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。
2.有胃病等問題的朋友，應該飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部，但這里有個注意點，剛開始需飯后飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受到刺激。
3.老人家應該飯后半小時服用，并記得喝適量40度左右的溫水，切勿睡前飲用酵素，容易導致夜尿。
4.神經緊張、容易失眠、工作壓力大的朋友，應該睡前1小時飲用酵素，有舒緩神經，安神助眠的作用。
5.需要熬夜的朋友，理應大量補充酵素，來補充熬夜失去的水分和營養，避免身體過度消耗，出現皮膚松弛，黑眼圈，毛孔擴大現象。
