現(xiàn)在的生活節(jié)奏是非常快的，為了讓生活的質(zhì)量更好，大家都在努力的工作，由于工作環(huán)境的因素或者是不良生活習(xí)慣等等，都是容易讓腹部出現(xiàn)很多脂肪的，從而就會(huì)讓我們的肚子變大，為了緩解這種癥狀，很多人都在使用按摩肚臍眼的方法來(lái)進(jìn)行減肥，那么經(jīng)常按摩肚臍眼減肥嗎?
第一，經(jīng)常按摩肚臍眼減肥嗎?拿捏腹肌。
將雙手拇指與其余四指用力對(duì)合，拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做1-3分鐘。功效：調(diào)中和胃，補(bǔ)腎納氣。水分穴，肚臍眼上大約一指寬。促進(jìn)排泄功能，提高水分代謝。第二，團(tuán)摩臍周。
左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當(dāng)用力繞臍做順時(shí)針團(tuán)摩腹部1-3分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。功效：健運(yùn)脾陽(yáng)，和胃理腸。第三，按揉關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。功效：益氣壯陽(yáng)，調(diào)理氣機(jī)。第四，分推臍旁
將雙手中指分別放在臍旁，適當(dāng)用力向兩側(cè)分推至腰部，反復(fù)做1-3分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。功效：消積導(dǎo)滯，通腑泄熱。
第五，推腹外側(cè)
將雙手分別放在同側(cè)的腹外側(cè)，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反復(fù)做1-3分鐘。功效：健脾和胃，推積導(dǎo)滯。第六，按揉豐隆穴。
將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對(duì)側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。功效：消食導(dǎo)滯，化痰消脂。
經(jīng)常按摩肚臍眼減肥嗎?答案是可以的，不過(guò)要注意的是每天早晚堅(jiān)持做1遍，要持之以恒。同時(shí)配合做收腹～肛運(yùn)動(dòng)20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
