炒小米泡水喝，可能會起到輔助減肥的作用。
小米屬于粗糧，含有的熱量也比較低，其中含有粗纖維，在進食后容易產生飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入。此外小米當中也含有大量的纖維素，能夠加快胃腸道的蠕動，促進糞便的排出。此外，小米中所含的淀粉被破壞分解后會變成活性炭，活性炭具有較強的吸附能力，能夠將身體內多余的脂肪吸走，在一定程度上達到減肥的效果。
需要注意的是不能因為減肥，每天攝入小米，進而因營養不均衡引發低血糖，會對身體的健康造成影響。
炒小米泡水喝能減肥
作者：duanliang 時間：2018-04-11 10:08:41 來源：
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