我們都知道益生菌是一種對我們身體有益處的菌類，尤其是腸道。有的人在早晨起床后會飲用一瓶含有益生菌類的酸奶，以便于清理我們的腸胃。益生菌的意思就是有益于生命的活力四射，那么，益生菌調理腸道有助于我們身體哪方面的好處呢?在這個基礎上需不需要再去搭配其它食物?下面的內容會給大家講述清楚。

益生菌是可以調節(jié)腸胃的，其實我們自己的腸胃道內就好多好多的益生菌，乳酸菌、雙歧桿菌等等，腸胃不好了，是因為我們的腸道里這些菌缺乏了，菌群失衡了。給腸道補充專業(yè)的，天然的益生菌，調理腸胃道，促進腸胃道健康，是很不錯的方法。大家可能對益生菌了解不夠多，但是在國外對益生菌的了解還是比較深的，首先對益生菌的研究時間比較長，有好幾十年的研究歷史，技術更成熟。益生菌幾乎走進家家戶戶。

我周圍的朋友也都在服用益生菌，效果不錯，fo-u這個牌子不錯，菌株100%美國杜邦-丹尼斯克進口的，它是世界上最大的益生菌生產(chǎn)商之一。感覺不錯，和大家推薦。

益生菌的作用，調整微生態(tài)失調，防治腹瀉：益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產(chǎn)生，保持腸道機能的正常。

緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收：益生菌有助于營養(yǎng)物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。

益生菌對我們的身體確實是恰到好處，但是也會有不好的影響，我們在遇到的時候總會大量的飲用，從而導致身體的不舒服，這樣對我們是沒有好處的，所以大家應該合理的食用含有菌類的東西，通過食物以及各種方式讓益生菌達到好的效果，才能將們每個人身體內的毒素排出去。