大家知道我們的身體有十二大器官，每個(gè)器官都非常重要，所以我們要好好保護(hù)它們!!有些不該吃的，堅(jiān)決不吃。

【胃部】的克星食物

泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠(yuǎn)離這些傷胃的“危險(xiǎn)分子”。

1、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。

2、油膩食物

油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。

3、豆類

豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。正常人群適量食用并無害處，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

4、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)，西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類，導(dǎo)致胃酸分泌過多。

5、咖啡和薄荷

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。所以，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

7、冷飲

胃腸道黏膜血管對(duì)寒冷刺激很敏感，過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂，發(fā)生胃腸痙攣，出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。其次，冷飲會(huì)導(dǎo)致消化道分泌減少而引發(fā)消化不良。

【乳房】的克星食物

豐滿挺拔的乳房是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮模F(xiàn)實(shí)中，乳房疾病卻成為女性健康的重要?dú)⑹帧Ｈ粘Ｉ钪校男┦澄锸侨榉繗⑹?

1、高油高糖食物

油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高，會(huì)造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會(huì)加速體內(nèi)雌激素的生成，干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關(guān)，當(dāng)內(nèi)分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會(huì)很容易出現(xiàn)，甚至于有導(dǎo)致癌癥的可能。

2、肉類

肉類當(dāng)然是生活中不可缺少的營養(yǎng)食品，但是如果吃太多，同樣對(duì)乳房不利。

肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

3、高鹽食物

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。

4、咖啡

工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)。

其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

【肝臟】的克星食物

肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好，不僅直接影響身體健康，還會(huì)惹來皮膚粗糙、臉色發(fā)黃、長皺紋等毀容后果!

1、高脂肪食物

大量食用高脂肪食物，不但會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。

同樣不該食用的還有高糖食物，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z取過多易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝等。

2、酒

酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

3、辛辣、刺激食物

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，特別肝炎患者食用后會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血。

4、加工食品

因?yàn)榧庸な称分泻蟹栏瘎┖褪称诽砑觿罅渴秤煤髸?huì)加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷。所以，身邊常見的加工食品，如方便面、罐頭等，都要盡量避免。

5、煙熏、烘烤食物

研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物質(zhì)——苯并芘，這種有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，需要肝臟的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)進(jìn)行解毒。所以，大家應(yīng)少食煙薰、烘烤食物。

【腎臟】的克星食物

腎是女人的健康和美麗之源，腎虛會(huì)導(dǎo)致容顏早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等癥狀，而下面這些食物，最傷女人腎。

1、咸食物

如今大家的飲食越來越重口味，每餐都少不了咸菜，如咸蘿卜、剁辣椒。這些咸菜制作過程中都放了很多鹽，長期吃會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

2、藥物

生活水平提高了，人們的體質(zhì)卻下降了。生病了第一反應(yīng)就是求助醫(yī)生和藥物。然而，在服藥過程中也會(huì)傷害腎臟。氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時(shí)間，腎損害的發(fā)生率會(huì)明顯上升，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致急性腎功能衰竭。

3、飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。

人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

4、濃茶

腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。而濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。

【眼睛】的克星食物

眼睛是我們的“心靈之窗”，一雙明亮有神的眼睛會(huì)讓你的臉龐頓時(shí)增色。不過，下面這些食物卻會(huì)讓你的眼睛干澀無神。