胃部是我們人體非常重要的一個器官，如果我們的胃部出現了問題，那么不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還可能影響到我們的消化，所以大家在日常的生活中一定要做好養胃護胃的工作才行，一旦胃部出現了問題我們一定要及時去處理，我們在吃飯后有時會出現胃脹氣的癥狀，那么吃完飯胃脹氣要注意什么呢？

很多的人飯后容易胃脹，可能是吃得過飽過多，但是很多的人吃的并不是很多，經常的飯后胃脹，就要引起注意了，可能是消化不好，說到底就是脾胃不是很好了，需要好好的保養了。那么該注意什么，吃什么好。有哪些緩解失眠的方法和小方子。

1蘋果醋，蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。

2米湯，米湯性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養作用。

3白蘿卜，食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。胃脹的時候吃半個生蘿卜有緩解的作用。

4菠蘿，性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功，胃脹的時候可以吃點。

注意事項

選擇容易消化的軟食，如小米粥、肉末粥、魚片粥、雞茸粥、雞蛋面、肉絲面、饅頭、花卷、包子、餛飩、軟餅等，細嚼慢咽。

少吃洋蔥、大蒜、紅薯、土豆等容易產氣的食物，忌生冷、忌油膩、忌辛辣、忌煙酒。

在上面的文章里面我們介紹了胃部對于人體的重要作用，我們的胃部非常的敏感，動不動就出現這樣那樣的問題，所以大家一定要保護好自己的胃部，上文為我們介紹了吃完飯胃脹氣要注意什么的一些環節。