眼睛是心靈的窗戶。人們都想擁有亮麗的雙眸，迷人又富有魅力。很多上班族由于工作上的需要，長期對著電腦工作，或者工作任務繁重，使眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光。上班族的人們、特別是愛美的女士們，都希望能擁有一雙迷人的眼睛。然而，細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓雙眼不再美麗。為確保上班族雙眸明亮，必須十分關注如何消除這些眼部存在的問題。其實，要想使眼睛看起來明亮動人，最基本的方法就是要讓眼睛享有充分的休息?，F在就為大家介紹一些讓眼睛“亮”起來的方法。

眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標，不要轉動頭部，讓你的眼珠轉到右眼角，然后再轉到左眼角。不要抬頭或低頭，讓你的眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛盡量地睜大，然后又盡量地閉緊。在繁重的工作中，不妨抽出時間來休息休息，看看周圍美麗的景色，緩解一下眼睛的疲勞，這樣才能以更好的心態投入工作之中。

用食指靠近指尖處按壓眼眶，由眼角到眼梢分成4個點，每個點按壓2～4秒，重復數次。眼睛的上下部都要按壓，左眼按畢，右眼亦施以同法。指壓法，可使眼睛部位的新鮮血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛。

睡眠適量充足的話，精神自然就愉快，眼睛不至于“睡眼疏松”自然會有動態美的表現。睡眠前若能夠用鮮奶洗眼一次，也是最優良的美眼方法，用鮮奶來洗滌，一方面可將眼睛所留存的不需要物質清除，同時由于含有酵素及種種營養成分，不只對眼睛起到補充營養的作用，還有清潔的作用。科學研究表明，眼睛明亮與否，還與營養的補充有密切的關系。

眼睛不清晰而混濁，是美容上的缺憾，也是身體上的一種病態。眼睛出現混濁的人，多是由于過分吃食肉類食物所產生的。因此，喜愛肉食的人們要多攝入一些雜糧類食物和含淀粉多的鮮果、蔬菜等食物。同時，宜多吃有利于眼睛的食物，例如魚類、肝臟、橙汁等。睡眠不單使眼睛美麗，還是全身美容最良好的方法.。