新鮮蟲草每日吃是多少才可以做到需有的作用？實際上還是因人而異。每一個人針對蟲草的使用量都不一樣，今日就來和大伙兒詳談這一問題。新鮮蟲草一次吃兩根，一天吃兩根為適合，新鮮蟲草一天吃是多少

冬蟲夏草一次吃一根就可以，冬蟲夏草實際的量還需要依據健康狀況而定。

冬蟲夏草一般一天吃一點就好了，最美味一根上下就可以了。每一個人的身體情況及其要求是不一樣的，因此服食的最好的冬蟲夏草量也是不一樣的。一般來說，身心健康及其亞健康狀態的人，一天的冬蟲夏草食用量建議是在0.5g-2g中間就可以，如果是調養，那么就能夠依據狀況，適度提升到3g-5g上下。

冬蟲夏草盡管它的營養成分及其功效特別好，可以非常好地提升身體的免疫能力，可是也不可以多吃，吃多了以后非常容易對人體導致一定的壓力，進而影響身心健康。平常一定要留意飲食搭配平衡，要宜多吃維他命豐富多彩的蔬菜水果及其新鮮水果。

冬蟲夏草有什么功效？

第一，冬蟲夏草有一定的抗腫瘤作用，它的萃取液，有顯著抑止、消滅腫瘤細胞的功效，也有在其中帶有的蟲草素是充分發揮抗腫瘤功效的主要成分。

第二、冬蟲夏草也有雙重調整免疫功能，一個是提高免疫力，平常人服用一段時間的冬蟲夏草之后，身體素質及其人體情況會慢慢調節到陰陽調和的最好情況，不容易得病;一個是抑止出現異常免疫力，抗敏，拮抗肝臟移植后的排斥反應。

第三，適度的吃一些冬蟲夏草，還能夠消除疲勞，因為它能夠提高膜蛋白的作用，它是我們人體機械能的制造廠，進而能夠提高機體耐高溫作用工作能力，減輕疲倦。

第四，冬蟲夏草還有利于調整我們的腎臟功能，維護我們的肝臟。有科學研究表明，冬蟲夏草有非常好的抗肝化學纖維實際效果，可合理抑止存儲脂細胞的功能，進而降低肝臟蛋白聚糖堆積，對改進各種各樣亞急性、慢性肝炎病人的肝功能檢查有非常大實際意義，還能改進肝纖維化、減緩肝硬化的過程。

第五，冬蟲夏草也有調整腎功能的實際效果，可降低有害物對肝臟的損害，并避免藥品腎毒性損害，維護腎臟功能，可輔助醫治腎炎、腎病，并減緩各種各樣腎功能不全的病況發展趨勢。

第六，冬蟲夏草也有顯著的延緩衰老實際效果，其作用機理可能與冬蟲夏草能夠提升抗氧化酶特異性、降低膽固醇、降低過氧化物脂類的轉化成相關。

從上，我們能夠看得出，蟲草的功效的確許多 ，因此有標準的人能夠適度選購一些吃。

拓展材料：

有關蟲草的食用方法，使用量上每人0.5~5克上下是最好是的，普遍的有煎制服用、煲湯服用、泡水喝和立即咬合吃。蟲草泡茶也僅需每天服食2次，每一次飲服15～20ml，喝完酒后，能夠將蟲草吞掉，不消耗營養成分。

立即咬合服用蟲草是食用方法中比較傳統式的食用方法也是比較歷史悠久的食用方法，一般來說蟲草是能夠立即直接生吃的，但一些儲放長時間的蟲草在表層可能會出現一些病菌與裂頭蚴，立即直接生吃得話會對身心健康導致一定的影響。因此，要想立即咬合應用蟲草，就務必挑選新鮮的蟲草。