胡蘿卜中的營養元素到底一般可以提高人體的免疫力，還有保護視力。
胡蘿卜屬于常見的一種蔬菜，營養價值比較高，含量豐富的維生素a、脂肪或者是各種微量元素，在吃了以后可以減少營養缺乏，促進腸道蠕動，預防便秘，避免出現大便干燥，同時也可以緩解夜盲癥或者是保護視力，一般可以熬粥吃，同時也可以炒著吃，但是也要注意合理的攝入。
除了吃蔬菜和水果以外，也要受一些牛奶雞蛋或者瘦肉，可以補充所需要的蛋白質，主要營養均衡為主。
胡蘿卜中的營養元素到底有什么使用價值
作者：guoxu 時間：2020-07-21 12:33:10 來源：
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