鍛煉能增強(qiáng)胰島素的敏感性,有效地改善糖代謝。假如能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期體育鍛煉,可以降低低糖尿病的發(fā)病率。很多輕糖尿病患者采用運(yùn)動(dòng)療法加喝食療的方法,效果很好。鍛煉不但有利于控制糖尿病,也有利于預(yù)防多種糖尿病的并發(fā)癥。
2、體育治療也要看對(duì)象輕、中度的Ⅱ型糖尿病患者、肥胖的Ⅱ型糖尿病患者都非常適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療。1型糖尿病患者因依賴胰島素治療的原因較不適合運(yùn)動(dòng)療法。不過此類病人一旦病情得到控制,也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療。
3、禁忌當(dāng)病人出現(xiàn)急性感染、心律失常、急性并發(fā)癥、嚴(yán)重糖尿病腎病等癥狀時(shí)都不能運(yùn)動(dòng)。因此,病人必須小心。但是并非所有的禁忌癥都好了以后也不能運(yùn)動(dòng),這些禁忌癥如果治療好了,還可以同樣進(jìn)行鍛煉,這樣可以增強(qiáng)身體的免疫力。
4、要有得體的鍛煉方法病人必須避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),例如:競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和刺激運(yùn)動(dòng)。這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖升高。而且健美操運(yùn)動(dòng)卻能使葡萄糖代謝平穩(wěn),非常適合糖尿病患者。
跳舞、散步、快步走、太極拳等運(yùn)動(dòng)都是糖尿病患者的好方法。鍛煉時(shí)要視自己的身體承受能力而定,不要過度鍛煉。有自己喜歡的體育項(xiàng)目也可以選擇。持之以恒對(duì)身體組織和細(xì)胞的恢復(fù)是非常有益的。
