紅藜麥一般可以增加飽腹感，也可以補充營養物質，但是消化不良的人群盡量不要食用。
1、作用紅藜麥日常見的一種食物，當中含有豐富的維生素或者多種維生素，在吃了以后可以讓營養變得更加全面，也可以增加飽腹感，減少其他高量高脂肪的食物攝入，對減肥有明顯的幫助。
2、禁忌要注意是一種比較難以消化的時候，如果出現了胃潰瘍或者腸道疾病盡量不要吃，可能會增加腸道的負擔，容易出現消化不良或者是肚子脹氣。
營養均衡多樣化為主，多吃蔬菜或者水果。
紅藜麥的功效與作用禁忌
作者：liya 時間：2020-07-18 13:37:06 來源：
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