要做“背奶族”，最先自然是擠母乳。有的母親自身用兩手擠母乳，有的母親會挑選手動吸奶器。這二者全是行得通的，媽媽們感覺哪一種方法擠母乳便捷就可以挑選哪一種。母親用兩手擠母乳，需先洗干次兩手，并準備好殺過菌消過毒的器皿。將姆指放到乳頭（即乳房深棕色的地區）上邊，別的四指在下面托著全部乳房，隨后輕輕地擠壓成型，使奶流水到器皿中。
當母乳不流時，釋放壓力一會兒，再輕輕地擠壓成型。那樣有規律性的擠放姿勢開展3-5分鐘，再換另一邊乳房擠3-5分鐘。擠放時，手指頭不必拖動，以防持續的摩擦乳房，導致乳房皮膚負傷。
應用手動吸奶器留意清理
母親假如挑選用手動吸奶器擠母乳，要事前搞好清理工作中。一般依照手動吸奶器使用說明開展就可以。母親能夠在工作前一兩周剛開始訓練，隨后用擠出的奶放到玻璃瓶里喂小寶寶。讓小寶寶習慣性用玻璃奶瓶吸乳頭。此外，工作后，不管工作中多么的忙，母親都應當確保每3鐘頭擠一次奶。那樣不僅能夠合理避免奶脹，另外也確保了乳汁分泌量，使純母乳喂養能夠盡快堅持下去。
奶水的嬰兒奶粉需要具有如何的特性呢？
1、帶有α-乳清蛋白
α-乳清蛋白能出示最貼近奶水的碳水化合物組成,提升蛋白的溶出度，減少蛋白總產量，進而合理緩解腎臟功能壓力。另外α-乳清蛋白還帶有調整睡眠質量的遞質，有利于寶寶的睡眠質量，推動寶寶的腦部發育。
2、DHA和AA占比為1:2
依據科學研究，年輕媽媽奶水中DHA:AA的均值占比約為1：1.7，那樣的配制平衡，協助DHA和AA相互消化吸收，對0-6月小寶寶的大腦大腦發育尤為重要。另外過多的DHA會抑止AA的消化吸收，DHA和AA相互功效更有益于適用小寶寶頭部生長發育。
3、鈣磷占比2：1
另外加上維他命D，推動鈣的消化吸收，防止嬰兒佝僂病。適當的鐵能夠防止寶寶缺鐵性貧血。但假如寶寶長期性攝入維生素D成分極高的嬰兒奶粉，便會造成一些皮膚疾病，乃至出現頭痛、眩暈、惡心想吐、嘔吐等副作用。
