正常指甲月牙大概占指甲的1/5左右,屬于比較正常的現象。
正常人手上大多數都屬于月牙,而且月牙主要是在指甲的根部,大概邊界比較清晰,如果月牙出現了明顯的變小或者月牙消失的時候,可能是身體中產生的異常狀況,主要是身體處在了亞健康的狀態,在生活當中如果長時間熬夜營養不良、經常挑食,可能都會產生氣血不足或者是營養不良。在生活當中一般可以根據手指甲或者是月牙的情況,能夠大致了解身體的狀況,但是也沒有明顯的依據,需要到醫院做進一步檢查,然后查明原因針對性調理,如果是缺乏微量元素,一定要注意補充營養,多吃一些富含維生素的食物,同時也可以使用復合維生素藥物。
養成良好的生活習慣或者飲食習慣,一日三餐要有規律,牛肉雞蛋或者是蔬菜水果,葷素搭配,平常還要適當參加體育鍛煉,能夠提高個人的免疫力,促進新陳代謝或者血液循環,減少外界細菌病毒的侵入,根據天氣的變化加強保暖,避免著涼或是出現感冒,容易導致身體出現發燒。