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青稞的功效與作用

作者:shengli  時間:2020-07-16 16:56:26  來源: 大眾養生網

青稞的功效是提高免疫力、延緩衰老、潤腸通便等。

1、提高免疫力

青稞是屬于一種比較常見食物,其中含有非常豐富維生素a和胡蘿卜素等營養成分,在吃了之后可以補充身體所需營養,同時還可以有效增強體內免疫細胞活性來提高免疫功能。

2、延緩衰老

青稞當中含有非常豐富鈣元素、磷元素、鋅元素、鐵元素等成分,這些營養成分比較容易被人體吸收和利用,從而也可以達到清除自由基的作用,能夠延緩皮膚的衰老。

3、潤腸通便

青稞當中含有非常豐富的膳食纖維,膳食纖維一般不會被身體所吸收,還會增加腸道蠕動功能來促進食物殘渣排出。

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