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吃肌酸還是支鏈氨基酸

作者:huangna  時間:2020-07-15 11:58:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃肌酸和支鏈氨基酸都是可以的,這兩種藥物都可以達到幫助提供營養(yǎng)的效果,而且還可以提高肌肉的力量。

肌酸屬于一種含氮的有機酸,主要是存在于脊柱動物體內的一種有機酸,可以輔助肌肉或者是神經細胞提供能量,能夠達到提高肌肉耐力和體力的效果,同時還可以防止人體的疲勞感。在做完劇烈的運動或者重體力勞動之后體內消耗的熱量以及能量是非常多的,也可能會出現(xiàn)身體比較乏力的狀態(tài),出現(xiàn)這種問題之后都可以通過口服肌酸的藥物來做治療,能夠達到補充體內能量的效果,也可以維持機體的正常運作。

支鏈氨基酸是蛋白質中的三種常見氨基酸,主要包括了亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸,可以達到促進肌肉生長的效果,有助于改善肌肉比較松軟的狀態(tài),而且還可以使肌肉力量變得更加的強,適合于體育鍛煉以及經常鍛煉人群使用。同時還可以達到促進胰島素細胞分泌的效果,也可以促進生長激素的釋放。

肌酸和支鏈氨基酸都是能達到調理效果的,可以根據(jù)個人的營養(yǎng)需求來選擇合適的藥物,但是要盡量避免長時間擴大劑量用藥。

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