手機上早已變成如今絕大多數(shù)人都離不了的東西了，很多人假如出現(xiàn)沒有手機上可能會感覺一天都心里不舒服，總覺得像少了些哪些，要是有空余的情況下基本上面在看手機，許多人到用餐的情況下也會看手機，那里用餐邊看手機有哪些傷害?用餐玩手機的危害有什么?

1、影響消化

用餐時看手機，非常容易分散化專注力，影響胃口，次之會影響胃液的代謝及胰腺各種各樣酶的代謝，造成食材不可以被充足消化吸收。

2、造成營養(yǎng)不良

用餐常?？词謾C的人會更喜歡喝飲料汽水等流質(zhì)食物，對蔬菜水果沙拉，新鮮水果等食材的攝取量不夠，非常容易造成營養(yǎng)不良，過多的把專注力放到用餐之外的事兒上，非常容易造成攝取食品單一且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不科學(xué)。

3、不環(huán)境衛(wèi)生

用餐以前，大家都是洗手消毒以后再就餐，可是在就餐全過程中又剛開始看手機，手機上的表層染上了很多的病菌，你帶著你的手機來過洗手間，擠過地鐵站，會干凈嗎?邊用餐邊看手機就很有可能造成一些病菌進到身體，影響身心健康。

4、造成手機依賴癥

用餐之時玩手機，看手機一旦培養(yǎng)了習(xí)慣性，難以克制自己改正，它是手機依賴癥的表現(xiàn)癥狀之一，乃至出現(xiàn)用餐時看不見手機上便會心神不寧，食欲不佳的狀況，老想取出手機上討論一下才舒心，因此，一定不必培養(yǎng)邊用餐邊看手機的不良習(xí)慣。

5、影響溝通交流

我們中國人的情感許多全是在飯桌上創(chuàng)建起來的，之前我們用餐之際聊的如火如荼，如今卻全是邊吃邊玩手機，用餐情況下看手機是一種沒禮貌，不尊重別人的個人行為，長期性這般，和親人，盆友，情侶的關(guān)聯(lián)也會變淺。