臉上長肉能夠根據全身增胖來做到臉長胖的實際效果，另外還可以適度的多吃，具備鍛練有機化學作用的食材，比如說晾干的風干牛肉或者無法咬合的食材，都能夠根據來鍛練咀嚼肌進而提升視覺效果上的長胖實際效果，下邊就討論一下如何讓臉肥起來肉多呢？
能夠適度的應用一些具備增胖實際效果的高蛋白食物類食材能夠推動全身的肌肉增長，若有脾胃失調等狀況，能夠在中醫學具體指導下有效的開展調養，以做到身心健康的情況。
做叩齒健身運動。用勁張開嘴巴，隨后再合上，每日訓練2次，每一次做30次上下。
推拿面部。面部肌肉比較發達了，當然會看起來胖，可以用中拇指和無名指在面頰部每日轉圈30次。
多多吃雞蛋，花生仁。生雞蛋花生仁帶有豐富多彩的蛋白，鐵，人體脂肪，針對胖面部功效顯著。
相互配合別的位置的鍛練。只做面部的鍛練，實際效果并不是很顯著，相互配合人體別的位置的鍛練，比如上肢，頸部。
畫妝。假如僅僅要通面部胖來開展演出表演，那麼要是根據畫妝就可以了。
吃西藍花。西藍花中帶有的微量元素能夠提高皮膚的延展性。
鍛練，勤奮根據科學研究鍛練讓面部肌肉健體均勻，平常能夠多做咬緊牙關冠的姿勢，時間不必超出5分鐘。
推拿，每日堅持不懈給面部開展推拿，推動面部血液循環系統，會讓面部肌肉生長發育更強，使皮膚白里透紅有光澤度，每一次10分鐘就可以。
飲食搭配，確保全方位的營養成分，不要吃生產加工的食材，多吃含有膠原蛋白粉的食材，讓面部圓潤有延展性。
畫妝，想短期內讓臉看起來圓潤，能夠根據畫妝的方法，手術治療，假如面部的鸛骨較為高，能夠慎重挑選手術治療開展。
