戴口罩睡覺不可以,會(huì)限制呼吸,影響睡眠質(zhì)量,有可能還會(huì)引發(fā)頭部缺氧和窒息等風(fēng)險(xiǎn)。在睡覺之前要做好個(gè)人清潔衛(wèi)生,穿著寬松合適衣物才能提高睡眠質(zhì)量。
在進(jìn)入深度睡眠時(shí)候,身體各個(gè)部位都會(huì)處于放松狀態(tài),夜間體內(nèi)神經(jīng)有可能會(huì)出現(xiàn)紊亂,在佩戴口罩時(shí)候會(huì)影響呼吸功能,也就會(huì)影響睡眠質(zhì)量容易引發(fā)頭部缺氧,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)窒息,也就會(huì)影響生命安全,在晚上睡覺之前需要去除口罩。
在日常生活中佩戴口罩能起到個(gè)人防護(hù)效果,能避免細(xì)菌或者病毒通過口腔進(jìn)入體內(nèi),要掌握正確防護(hù)方法。