紅糖水通常飯前喝以及飯后喝都比較好，喝紅糖水并沒有具體的時間限制，只要少量的喝紅糖水就可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，要控制好紅糖水的飲用量，雖然喝紅糖水有好處，但是并不是所有的人都適合喝紅糖水。
紅糖水的營養(yǎng)價值比較高，里面含有大量的鐵，能用于促進(jìn)血紅蛋白的生成，同時含有豐富的葉酸，能起到一定的促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血化瘀的功效，通常可以在飯前適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水，能夠起到比較好的調(diào)和氣血，驅(qū)寒散氣以及緩解痛經(jīng)等臨床的癥狀，可以在飯后適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水，飯前和飯后飲用紅糖水并沒有產(chǎn)生明顯的差異，并且不會影響到紅糖水的營養(yǎng)價值。
喝紅糖水雖然對身體有很多的好處，但是紅糖水屬于熱性的食物，如果喝太多的紅糖水，很可能就會導(dǎo)致身體上面產(chǎn)生上火的癥狀，會引起口干咽燥，會引起口舌生瘡等臨床的癥狀，對于大部分的人群一定要控制好紅糖水的飲用量，不可以長時間飲用紅糖水，以免導(dǎo)致身體里面的糖分過多累積，會引起體重上升。
