碰到便秘問(wèn)題，堅(jiān)信很多人都很煩惱和困惑，被這便秘鬧得非常鬧心，堅(jiān)信便秘的盆友也是尋遍妙方要想處理這問(wèn)題，何不喝點(diǎn)茶潤(rùn)一潤(rùn)，腸胃潤(rùn)了排便當(dāng)然通了！茶葉的種類(lèi)各種各樣，例如綠茶、綠茶葉、黑荼、烏龍這些。那麼這諸多的茶葉品種中，什么茶潤(rùn)腸實(shí)際效果最好是呢？

烏龍為半發(fā)酵茶類(lèi)，其可以推動(dòng)脂肪燃燒，抑止人體脂肪消化吸收，特別是在平時(shí)進(jìn)餐過(guò)多高熱量食物后，適當(dāng)喝些烏龍可以解腥去膩，對(duì)調(diào)整胃腸作用，推動(dòng)腸道蠕動(dòng)也是有好處，平時(shí)有大便干硬及便秘狀況的人員，可合適喝些烏龍。

黃菊花有清咽清目、降火潤(rùn)肺止咳、止咳祛痰作用，而枸杞子具備不錯(cuò)的清補(bǔ)功效，其帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素及其胡羅卜素，有清肝火益腎作用，平時(shí)適當(dāng)喝些菊花枸杞茶，能健脾益腎，調(diào)理脾胃。

此養(yǎng)生保健茶，其帶有的碳水化合物成份可以刺激性胃酸代謝，有提高胃口及促消化作用，并且?guī)в械木S他命b族及其芳香油，對(duì)健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、改進(jìn)胃口均有功效。并且火麻仁帶有親水性因素，可鎖定排泄物中的水份，降低腸液外流，因此能有不錯(cuò)的促進(jìn)消化功效，對(duì)改進(jìn)便秘較有好處。

純蜂蜜潤(rùn)腸通便堅(jiān)信大家都掌握，那麼如何自做蜂蜜茶呢？將荼葉適當(dāng)放人小布袋子內(nèi)，并放進(jìn)杯子沖進(jìn)沸水，再添加適量純蜂蜜。飲此茶有解渴益氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳益腎之作用，并能治療便秘、脾胃不和、咽炎等癥。早晨能夠喝些，潤(rùn)腸通便實(shí)際效果更顯著！